Timp Liber

Fructul care reduce nivelul de colesterol. Te ajută să pierzi din kilograme și previne cancerul

Fructul care reduce nivelul de colesterol, cu multe beneficii pentru organism. Acest fruct este recomandat de specialiști datorită proprietăților pe care le aduce sănătății noastre.

Fructul care reduce nivelul de colesterol. Te ajută să pierzi din kilograme și previne cancerul/ Foto: pixabay.com

 

Fructul care reduce nivelul de colesterol, cu multe beneficii pentru organism. Este vorba despre pară.


 

La fel ca și merele, perele sunt unele dintre cele mai populare fructe din România.

 


Citiți știrile monitorulcj.ro și pe Google News

 

Fructul care reduce nivelul de colesterol. Te ajută să pierzi din kilograme

Fructul care reduce nivelul de colesterol. Conform ultimelor studii, coaja perelor conține un antioxidant puternic numit quercetină. Această substanță poate menține inima sănătoasă prin scăderea inflamației și reducerea factorilor de risc ai bolilor de inimă, cum ar fi hipertensiunea arterială și nivelul colesterolului.


Totodată, perele te pot ajuta să pierzi din kilogramele nedorite. Aceste fructe fac parte din grupul fructelor cu cele mai puține calorii, o pară de dimensiuni medii având 100 de calorii, adică în jur de 5% din aportul caloric zilnic. Fiind bogate în fibre, perele oferă senzația de sațietate, ceea ce înseamnă că sunt recomandate în curele de slăbire, notează doc.ro.

De asemenea, datorită conținutului ridicat de fibre, aceste fructe pot combate constipația.


 

CITEȘTE ȘI:


Fructul care previne obezitatea, cu multe beneficii. Previne îmbătrânirea prematură și cancerul

Planta care calmează arsurile solare. Întărește sistemul imunitar și stimulează creșterea părului

 

Fructul care reduce nivelul de colesterol. Previne cancerul

Pe lângă beneficiile menționate anterior, fructul care reduce nivelul de colesterol, poate preveni apariția cancerului. Conținutul ridicat de fibre prezente în pere îndepărtează celulele cancerigene și lupta împotriva cancerului de colon. O pară pe zi poate preveni, de asemenea, cancerul de sân cu până la 34% la femeile aflate în post-menopauză, scrie sfaturimedicale.ro.

Datorită conținutului ridicat de antioxidanți precum vitamina C și cupru, perele ajută și la stimularea sistemului imunitar.

 

CITEȘTE ȘI:

Alimentul care te ajută să slăbești, cu multe beneficii pentru organism. Reglează nivelul glicemiei și previne anemia

Leguma care te ajută să pierzi din kilogramele în plus. Previne anemia și crampele musculare

abonare newsletter