Ziua mersului pe jos este marcată duminică, 5 octombrie, la nivel internațional. Plimbările și activitatea fizică susțin menținerea unui stil de viață sănătos.
Somnul neregulat crește riscul de hipertensiune, diabet, colesterol ridicat şi obezitate și poate produce demență. De ce e important să avem un program regulat de somn?
