Se schimbă ora în acest weekend în România! Sâmbătă spre duminică vom trece la „ora de iarnă”, o modificare care are efecte asupra sănătății.

În ultimul weekend din luna octombrie se va schimba ora. În noaptea de 24 spre 25 octombrie ora 04:00 va deveni ora 03:00.

Multe persoane au probleme cu somnul, în special din cauza stresului de zi cu zi. În timp ce mulți apelează la medicamente, există și metode naturale care să ne ajute să avem un somn mai liniștitor.

Află la ce ore e bine să te culci: care este cel mai bun interval ca să te bagi în pat pentru a te trezi fresh a doua zi.

Află câte ore e bine să dormi în funcție de vârstă și ce se întâmplă dacă nu dormi suficient!

Ce înseamnă când visezi că te îneci? Este motiv de îngrijorare? Pe lângă senzația ciudată, de sufocare, pe care o ai în timpul somnului, îți spunem că nu este cazul să te îngrijorezi.

Câțiva studenți la medicină din Cluj au creat o aplicație care ar putea sa te ajute să dormi mai bine. WakeZ - Hack Your Sleep este o aplicatie pentru smartwatch-uri care, printr-un algoritm de vibrații subliminale, te face sa te trezești mai odihnit.

Senzaţia de cădere în gol pe care multă lume o simte în timpul somnului este cunoscută ca ''spasm hipnagogic'', iar uneori, aceasta este acompaniată de o halucinaţie vizuală.