Într-o lume care glorifică productivitatea și nopțile pierdute în fața ecranelor, somnul rămâne adesea primul sacrificat. Ziua Mondială a Somnului readuce în prim-plan o realitate simplă, dar adesea ignorată: o viață sănătoasă începe cu un somn sănătos.

Dacă aveți coșmaruri frecvente, ar trebui să vă analizați cina. O cercetare nouă sugerează că produsele lactate consumate seara pot intensifica visele neplăcute.

Lipsa cronică de somn poate determina creierul să înceapă un proces de „autoconsum", arată un studiu publicat în revista științifică Journal of Neuroscience.

Trecerea la ora de vară aduce cu sine o oră în plus de lumină naturală seara, dar acest avantaj vine cu un preț pentru organismul nostru.

Specialiștii atrag atenția asupra unor comportamente care pot duce la probleme serioase precum demența, durerile cronice sau afecțiunile cardiovasculare.

Schimbarea orei poate provoca dificultăți serioase de concentrare și oboseală din cauza perturbării somnului, avertizează specialiștii.

Un obicei nordic care i-a șocat pe internauți a devenit viral pe TikTok: bebelușii care dorm în cărucioare afară, în frig, în timp ce părinții lor sunt în cafenele.

Joe Biden a creat un nou moment controversat în timpul vizitei sale istorice în Angola, fiind filmat în timp ce ațipea la masa rotundă cu liderii africani.