Cultura japoneză este extrem de interesantă și nu se rezumă totul la flori de cireș și sushi. Se pare că japonezii au descoperit secretul fericirii încă de la primele ore ale dimineții, lucru care îi face totodată și să fie mai odihniți.

Somnul neregulat crește riscul de hipertensiune, diabet, colesterol ridicat şi obezitate și poate produce demență. De ce e important să avem un program regulat de somn?

Ritmul de viață alert și absența unui program al zilei generează o stare permanentă de oboseală. Instalarea insomniei poate reprezenta un semnal de alarmă pentru o mai bună organizare a timpului de peste zi. Cât de important este să dormi la ora potrivită?

Starea de bine te va însoți pe parcursul zilei și vei avea un tonus psihic pozitiv dacă aplici câteva sfaturi simple pentru a te trezi mai ușor dimineața.

Deși ceaiul din plante poate să aibă numeroase beneficii pentru sănătate, dacă îl consumăm în exces poate să ne afecteze în mod negativ organismul.

Oboseala, dereglările somnului și disconfortul sunt doar câteva urmări ale trecerii la ora de vară asupra corpului uman. Cum ne putem adapta mai ușor ceasul biologic la schimbare?

Ora de iarnă 2022. În noaptea de sâmbătă spre duminică se schimbă ora, iar românii vor dormi mai mult cu o oră. Această schimbare ne poate afecta organismul.

Ești fericitul posesor al unui Apple Watch? Iată câteva idei și trucuri care te pot ajuta să folosești cât mai bine acest gadget și să te poți bucura de cât mai multe funcții pe care le are.