Actualitate
Medicii recomandă plimbările în aer liber chiar şi pe ger
<p><img class="caption" src="documente/stories/02_februarie/01_ziua/copii-la-patinoar.jpg" border="0" alt="copii la patinoar" title="În ciuda gerului de afară, medicii spun că puţină mişcare în aer liber nu face rău * Foto Radu Pădurean" style="float: left; margin: 2px 5px;" />Plimbările în aer liber sunt recomandate de medici chiar dacă vremea este geroasă. Totuşi, există nişte limite.</p> <p>Cardiacii şi astmaticii trebuie să fie atenţi la ieşirile afară când sunt temperaturi foarte scăzute deoarece li se pot declanşa crize ale bolilor. Ei trebuie să reducă timpul petrecut în aer liber şi să medicamentele corespunzătoare afecţiunii înainte de a ieşi din casă.</p> <p>Vremea geroasă din ultima perioadă nu trebuie să îi descurajeze pe clujeni să iasă la plimbare, indiferent dacă este vorba despre bebeluşi sau persoane în vârstă. Medicii spun că aerul curat este sănătos, chiar dacă temperaturile de afară indică -10 sau -15 grade Celsius.</p>
Totuşi, pentru a evita îmbolnăvirile de sezon, precum virozele respiratorii sau gripa, e necesară îmbrăcămintea corespunzătoare. Medicul de familie Richard Călin Florescu spune că este foarte important ca încălţămintea să fie călduroasă, iar în plus trebuie purtate mănuşi, căciulă şi fular, recomandarea fiind valabilă pentru toate vârstele. Medicul mai precizează că este mult mai bine să fie purtate haine în straturi, adică mai multe haine mai subţiri decât una singură şi groasă. „Dacă este foarte frig, mai multe straturi protejează mult mai bine. Gândiţi-vă la eschimoşi care se protejează cu haine şi apoi cu un strat de blană”, afirmă Florescu.
Pentru cei mici, plimbări mai scurte şi mai dese
La rîndul ei, doctorul pediatru Dana Câmpean consideră că plimbările în aer liber sunt benefice chiar şi pentru bebeluşii de câteva luni, cu condiţia să nu fie ţinuţi afară mai mult de jumătate de oră, dacă temperaturile sunt scăzute, ca în această perioadă. Ea mai subliniază că este mai sănătos ca ieşirile să fie mai scurte şi repetate la anumite intervale de timp.
Părinţii mai trebuie să ţină cont şi de starea de sănătate a copilului. Astfel, dacă este sănătos, o plimbare în aer liber îi va face bine copilului, însă dacă este bolnav atunci timpul petrecut afară trebuie redus.
Cardiacii şi astmaticii trebuie să fie precauţi
De asemenea, potrivit medicului Richard Florescu, copiii mai mărişori ca vârstă pot sta afară câte 1-2 ore, iar tinerii chiar mai mult. În schimb, cardiacii şi astmaticii trebuie să fie atenţi atunci când trebuie să iasă din casă, deoarece temperaturile scăzute le pot provoca unele crize ale bolii. „Cardiacii trebuie să pună sub limbă nitroglicerina înainte să iasă din casă pentru a preveni crizele de angină pectorală”, subliniază Florescu.
