monitorulcj.ro Menu

8 alimente şi băuturi de evitat înainte de culcare

O problemă a omului modern este consumul alimentelor, în special în a doua parte a zilei, mai ales înainte de culcare. Chiar dacă pare să nu ne afecteze, această situaţie ascunde în profunzime probleme grave de sănatate şi un dezechilibru alimentar, care, în timp, pot duce la un exces ponderal şi o dereglare a metabolismului.

Sfaturi pentru o alimentație corectă pe timp de vară

Oamenii fac tot mai greu față caniculei pentru că nu au o alimentație corespunzătoare pe timpul anotimpului călduros. Medicii avertizează că o dată cu venirea verii nu trebuie să fim atenți doar la cum ne hidratăm, ci și la ce consumăm. O mare cantitate de lichide pot fi luate din fructele și legumele de sezon. O astfel de dietă este ideală și pentru ca organismul să suporte mai ușor temperaturile caniculare.

Ghid de nutriție pentru începători

Peste tot auzim de diete sănătoase, regimuri de slăbit, sfaturi de nutriție, detoxifiere, suplimente minune, cure de slăbire etc. Suntem bombardați de informații și de multe ori nu știm ce să alegem, care sunt informațiile care merită ascultate și aplicate.