Sănătate
Ce alimente să mănânci mai des pentru un ficat sănătos
Ficatul nostru lucrează în mod permanent pentru a ne menține sănătoși, îndeplinind o serie de funcții vitale. Cum îl putem răsplăti noi? Adoptând o dietă cât mai echilibrată. Iată cum putem face asta!
Fructele și legumele sunt pline de nutrienți care protejează ficatul, precum fibre, vitamine, minerale sau compuși vegetali.
Substanțele antiinflamatorii și antioxidante care se găsesc în fructe și legume (în special în cele cu frunze verzi), precum carotinoidele și polifenolii, pot ajuta la prevenția leziunilor hepatice.
Vezi AICI continuarea: Ce trebuie să mănânci, de fapt, pentru sănătatea ficatului tău. E super simplu să le incluzi în alimentația de zi cu zi.
Citiți monitorulcj.ro și pe Google News
CITEȘTE ȘI:
