Actualitate

Detoxifierea, necesară după iarnă

<p><img class="caption" src="documente/stories/02_februarie/17_ziua/fructe-legume.jpg" border="0" alt="fructe-legume-detoxifiere" style="float: left; margin: 2px 5px;" />O detoxifiere a organismului este necesară după perioada de iarnă, acest proces ajutând la eliminarea substanţelor nocive din corp şi la îmbunătăţirea tonusului, susţin medicii.<br /> <br />Medicul nutriţionist Lygia Alexandrescu a subliniat, joi, într-o conferinţă de presă, că detoxifierea presupune mai multe aspecte, care implică întregul stil de viaţă, însă, în proporţie de 90%, o dietă de reechilibrare organică susţinută de alimente de natură vegetală şi suplimente cu extracte active din plante.<br /> <br />Potrivit acesteia, după iarnă, rezervele de vitamine şi minerale din organism scăzute, cantitatea de toxine acumulată crescută şi numărul kilogramelor suplimentare fac ca detoxifierea să fie singura soluţie de a reveni la forma dorită.<br /> <br />Procesul de detoxifiere ajută la eliminarea substanţelor nocive din organism, iar rezultatul constă în îmbunătăţirea tonusului general, mai susţine aceasta.</p>

'La această luptă cu toxinele şi kilogramele în plus există componente ale plantelor care au efect terapeutic şi care sunt de un real ajutor în încercarea noastră de a ne redobândi forma şi starea de spirit post-hibernală. În primul rând o dietă formată numai din cereale integrale, fructe şi legume crude şi verdeţuri de sezon, multă apă şi ceaiuri trebuie să fie susţinute de o serie de suplimente care conţin substanţe fitochimice ce completează dieta de detoxifiere. Nu este indicat să luăm suplimente fără o recomandare pentru a nu produce dezechilibre', a explicat dr. Lygia Alexandrescu.

Ea a recomandat ca detoxifierea să aibă loc cel puţin o dată pe lună, iar postul Paştelui poate fi o ocazie bună în acest sens.

''Cine nu poate să-l ţină datorită faptului că nu are energia necesară, este bine să facă cură de detoxifiere cel puţin o săptămână pe lună'', a spus aceasta.

Medicul spune că în perioada de detoxifiere nu ar trebui să se consume deloc carne, ouă, lactate, ci numai legume, fructe, cereale integrale, ceaiuri, apă, conform Agerpres.