Scapati de kilogramele in plus

    Alimente care ne ajuta sa slabim:  

Bananele: mâncate înainte de fiecare masa sunt aperitivul ideal pentru persoanele care vor sa slabeasca rapid. Consumate cu cinci minute înainte de a mânca, ne vor taia prompt apetitul, ceea ce ne va face sa mâncam considerabil mai putin, fara prea mari eforturi. Mâncati vreme de doua saptamâni banane înaintea fiecarei mese, oricât ar fi de neînsemnata cantitativ, si veti observa negresit rezultatele.
     Supele foarte calde: dublati portia de felul întâi si consumati supele cât de calde suportati. Pe lânga faptul ca va vor induce o stare de relaxare si de bine, cu ajutorul lor se va diminua de la sine si cantitatea de alimente bogate în calorii consumate la felul doi.
     Mezelurile pe baza de soia: proteinele vegetale, mult mai putin toxice si mai usor de digerat decât cele animale din carne, favorizeaza procesele de eliminare, ceea ce ne va ajuta enorm în cura de slabire.
     Sucurile de citrice: baute în cantitati mai mari (1-2 litri pe zi) sunt un excelent depurativ si stimulent al metabolismului.
     Mierea: trebuie sa înlocuiasca complet zaharul vreme de macar o luna. De la îndulcirea ceaiului sau a cafelei si pâna la prepararea dulciurilor, la toate veti folosi numai mierea în locul zaharului. Urmarea va fi ca va veti reduce simtitor si practic fara efort cantitatea de dulciuri consumata, iar în plus veti beneficia de efectele laxative si reglatoare endocrine ale mierii.

    Fibrele alimentare

Sunt substante din compozitia anumitor alimente vegetale care nu se digera, însa dau rapid o senzatie de satietate si în plus antreneaza toate materiile reziduale de pe tubul digestiv, fiind o adevarata matura pentru organism. Alimente bogate în fibre alimentare sunt pâinea neagra, grahamul, fulgii de orz si ovaz, orezul integral, varza (cruda, consumata sub forma de salata), salata verde. Suplimentar, puteti face o cura cu tarâte de grâu (care este foarte bogata în fibre), astfel: se iau zilnic, dimineata, trei linguri de tarâte macerate într-un pahar de apa vreme de 8-10 ore (de seara pâna dimineata). Tratamentul dureaza minimum trei saptamâni.

    Efortul fizic

Poate cu exceptia plantelor, nu exista niciun remediu natural care sa aiba o asemenea actiune de reducere rapida a greutatii ca exercitiul fizic sustinut. În plus, acesta mai are un efect extrem de important si imposibil de suplinit prin alta metoda: modeleaza corpul, asigurându-i o forma supla si armonioasa. Fara miscare si fara a pune principalele grupe musculare la treaba, chiar daca reusim sa dam jos multe kilograme, aspectul nostru este foarte posibil sa ramâna în continuare fleasca. Jumatate de ora de alergare usoara, un sfert de ora de aerobic, douazeci si cinci de minute de schi, o ora si un sfert de mers pe jos în parc, în pas vioi, sau trei sferturi de ora de mers în pas alert consuma caloriile pe care le îngurgitam la o întreaga masa. În plus, ne confera o stare exceptionala de buna dispozitie si de tonus, care va face din cura de slabire o adevarata placere, si nu un chin, asa cum tinde sa fie pentru multi.

    Leacuri ieftine

Valeriana - anumite substante (asa-numitii acizi valerianici) continute de radacina acestei plante au un puternic efect de reducere a apetitului alimentar (în doze ceva mai mari, poate avea chiar si un usor efect vomitiv). Se administreaza sub forma de tinctura, care se gaseste în toate farmaciile si magazinele naturiste. De regula, se iau 20 de picaturi în putina apa, cu câteva minute înainte de fiecare masa.
     Gârcinia - este o planta tropicala foarte la moda în Occident, deoarece nu numai ca reduce treptat nevoia de a mânca, ci modifica pe cale naturala si metabolismul, ceea ce o face pe termen lung un remediu excelent pentru curele de slabire. O gasim la noi în tara în mai multe produse de slabit naturale, între care mentionam doua: Ayurslim si Cura de slabire cu fructe tropicale. Ambele preparate contin aceasta planta care reduce treptat nevoia de a mânca.